Voor de Stand Up paddelaar die graag meters maakt en ook nog met een beetje snelheid zijn er Race en of Tour SUPS. Deze boards zijn herkenbaar aan een slanke vorm met een spitse neus. Vaak zijn ze ook langer dan een allround SUP. Dit omdat een langere waterlijn resulteert in een snellere romp snelheid en een betere koers. Een rijnaak gaat wat moeilijker de bocht om dan een speedboot. Juist omdat je met een tour of race sup liever rechtuit blijft gaan is dat belangrijk.

Deze sups zijn uitgerust met 1 vin en verkrijgbaar in zowel de harde als opblaasbare variant. Een harde tour of racesup zijn in theorie en praktijk de snelste sups op het water. Dit omdat je met een harde SUP gemakkelijker met de neus door het water snijd dan met een opblaasbare. Die blijft altijd op het water liggen. Nadeel is dat niet iedereen een 12'6" of 14'0" sup kwijt kan, dus is een opblaasbare sup een goed alternatief. 

Om met een Tour of Race sup het beste eruit te halen adviseren wij een SUP paddle met een iets kleiner blad. Dit omdat je met een dergelijke SUP een hogere paddle frequentie hebt en je niet je schouder om zeep wil helpen door een te groot paddle blad. Een gemiddelde racepaddle heeft een bladgrootte van ongeveer 600 vierkante centimeters.